”Mă vindec de tot trecutul meu întunecat, de toate faptele și gândurile care m-au oprit să evoluez și care m-au îndepărtat de Lumină. Vreau să evoluez în iubire. Eu sunt iubire. Așa să fie!” (în sprijinul cititorului interesat)

Totalul afișărilor de pagină

joi, 14 decembrie 2017

Italienii au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva legii vaccinării obligatorii


Cititorii din Italia s-au adresat la începutul lunii iunie 2017 Health Impact News, cerând redacției să publice informații despre demonstrațiile masive care au avut loc pe întregul teritoriu al Italiei împotriva unei noi legi obligatorii privind vaccinurile. Cererea a venit în principal deoarece aceste știri au fost cenzurate în mass-media din SUA.
Francesca Alesse, care a lucrat cu echipa VAXXED pentru a prezenta filmul anul trecut în Italia, scrie:
Într-un mod fără precedent, decretul-lege propus de ministrul sănătății a fost semnat de președintele de ședință italian Sergio Mattarella. Numai patru vaccinuri au fost obligatorii în Italia, iar acum numărul acestora a crescut la 12.
Niciun alt decret-lege nu a fost avansat atât de repede în sistemul legislativ italian, motivele acestei grabe sunt incomprehensibile, având în vedere că Istituto Superiore di Sanità (versiunea locală a CDC) a declarat contrar celor afirmate în decretul însuși, că nu există nicio urgență obiectivă. Nu există epidemii, numărul cazurilor de rujeolă sau meningită în anul curent a fost substanțial mai mic decât în anul precedent.”
Mii de părinți au protestat împotriva noii legi pe 3 iunie 2017, când au avut loc proteste și marșuri în 21 de orașe italiene.
Noua lege prevede consecințe grave pentru părinții care nu se conformează programului de vaccinare, inclusiv posibilitatea de a le fi luați copiii. În afară de protestele publice, se pare că există o puternică opoziție politică față de lege.
Elisabetta Bressan, un comentator italian pe Facebook, scria:
Protestele vor crește aici, deoarece guvernul nostru a anunțat o lege care să introducă 12 vaccinuri obligatorii. Legea anunțată de Ministerul Sănătății prevede: 12 vaccinuri obligatorii necesare pentru a avea acces la sistemul preșcolar (vârsta 0-6 ani): fără vaccinare, copiii nu se vor putea înscrie, fără excepții; pentru școala obligatorie (vârsta 6-16 ani), dacă elevii nu au fost vaccinați, părinții vor plăti o amendă între 500 și 7.500 de euro pe an, iar dacă nu își pot permite, se va face dosar la Curtea Juvenilă, care ar putea suspenda drepturile părintești pentru a-i obliga să își vaccineze copiii. 
Aceasta prevederi au început să fie aplicate la debutul anului școlar (septembrie 2017). 
S-a estimat că mai mult de 800.000 de copii urmează să fie vaccinați masiv într-un timp foarte scurt.
După cum știți, Italia a fost aleasă în 2014 ca țară principală pentru campania mondială de vaccinare a OMS, cofinanțată de Fundația Bill & Melinda Gates, prin urmare, ceea ce se petrece aici poate afecta și alte țări.”
În alte comentarii trimise pe Facebook, Elisabetta Bressan sugerează că noua lege obligatorie privind vaccinurile are legături financiare puternice cu compania farmaceutică GlaxoSmithKline, care ar putea beneficia de peste 1 miliard de euro pe care Italia îi va investi în următorii patru ani. Ea scrie:
Aici este conferința de presă a ministrului sănătății, dna Lorenzin, explicând legea vaccinării. La deschiderea conferinței, toți oaspeții sunt prezentați presei, inclusiv dr. Ranieri Guerra, prezent în calitate de director general pentru Prevenția Bolilor în cadrul Ministerului Sănătății. (Bărbatul stând în dreapta doamnei Lorenzin).
Pe site-ul guvernului este publicat curriculum vitae al domniei sale, în care puteți vedea, la pagina 6, că este membru al consiliuluiGlaxo Smith-KlineFoundation.
Pe site-ul Fundației se oferă informații suplimentare: «În 1987, a fost recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept ‘centru de colaborare în domeniul formării personalului medical’, iar în 1997 a fost un ‘centru de colaborare pentru managementul spitalicesc’ din Italia
Site-ul Fsk.it aparține Fundației Smith Kline, care este finanțată de GLAXOSMITHKLINE SpA, precum și prin veniturile obținute din proiectele proprii.
Membrii consiliului de administrație, așa cum este indicat aici, sunt desemnați de Ministerul Sănătății, Ministerul Economiei și Cercetării, Ministerul Economiei, ISS, Consiliul de Stat și GlaxoSmithKline SpA și aprobă Planul de activitate al FSK anual.
Membrii consiliului de administrație (inclusiv dl Ranieri Guerra) sunt numiți, printre altele, de:
- Ministerul Sănătății, reprezentat în cadrul conferinței de presă de către ministrul Beatrice Lorenzin;
- ISS, Institutul Superior de Sănătate, reprezentat de dr. Walter Ricciardi;
- același GlaxoSmithKline S.p.A.Vaccinuri și medicamente (Glaxo face 1 miliard de euro pe seama Italiei).
Vorbim despre o investiție de 1 miliard de euro în Italia pentru următorii 4 ani, inclusiv anul 2016 și anii de referință pentru Noul Plan Național de Vaccinare 2017/2019 promovat de Ministerul Sănătății.”
yogaesoteric 
12 decembrie 2017

Cele mai periculoase băuturi din lume pe care noi le consumăm aproape zilnic

Cine ne apără ? AFACERI CU OTRAVĂ , admise în România! 

În zilele noastre, există pe piață mii de produse pline de chimicale și aditivi. Aceasta reprezintă o mare problemă deoarece, pe lângă efectele nocive ale substanțelor chimice ce sunt adăugate în alimente, organismul nostru depune un efort foarte mare în încercarea de a digera astfel de produse aditivate. 
De exemplu, atunci când consumăm o salată, organismul o digeră în 2-3 ore, în timp ce un hamburger este digerat în mai mult de o zi!
Printre alimentele nesănătoase pe care le consumăm, unii dintre noi chiar de mai multe ori pe zi, se numără și băuturile carbogazoase. Aceste băuturi sunt chiar extrem de periculoase pentru organism.
Chiar dacă aproape nu ne vine să credem, ele conțin aproximativ 13 linguri de zahăr la litru! Consumul exagerat de zahăr sau glucoză poate duce la obezitate, diabet, afecțiuni cardiace, artrită sau blocaje renale.
Iată mai jos ce se petrece în organism când consumăm o cantitate de 250 de ml din aceste sucuri acidulate dulci!
- După 15-30 de minute de la ingerarea de carbohidraţi, nivelul glucozei în sânge începe să crească. Rapiditatea şi nivelul de creştere al glicemiei depind de tipul de carbohidraţi existenţi în aceste băuturi şi de abilitatea organismului de a procesa absorbţia de glucoză. Carbohidraţii din lichide, cum sunt aceste băuturi răcoritoare, sunt digeraţi foarte rapid şi prin urmare şi creşterea nivelului glicemiei apare rapid.
- Consumând 250 ml dintr-o astfel de băutură, deja ai consumat întreaga cantitate de zahăr necesară pentru o zi. Conform American Heart Association, maximum de zahăr adăugat în dietă pe zi ar trebui sa fie de 37,5 g la bărbați și 25 g la femei, iar sucurile acidulate conțin între 24-29 g zahăr, în 250 ml. Cu alte cuvinte, cu o coca cola de 250 ml, consumi tot zahărul de care ai nevoie într-o zi.
- Când se depăşeşte o anumită limită fiziologică, ficatul începe să transforme glucoza în grăsime. 
Creşterea nivelului de glucoză în sânge determină ficatul să înceapă să transforme glucoza în glicogen, pe care îl depune în propriile celule, până se atinge limita de stocare. Apoi glicogenul începe să fie transformat în grăsime. În acest fel se explică de ce există foarte multe persoane în prezent care au aşa-zisul ficat gras, fără a consuma în mod excesiv grăsimi.
- Glucoza ajunsă în sânge duce la creșterea presiunii arteriale, conform mai multor studii ce au fost realizate, iar pupilele se dilată.
- Prezența glucozei în sânge declanșează anumite mecanisme fiziologice care au ca rezultat producerea de dopamină, iar ritmul cardiac poate începe să crească.
Punând cap la cap toate aceste informații, ne dăm seama că în urma consumului de băuturi carbogazoase dulci, riscul de apariție a afecțiunilor cardiace și chiar de infarct este considerabil!
După ce ați citit aceste rânduri, mai aveți poftă de-un suc?
yogaesoteric 
13 decembrie 2017

Păpădia – un ajutor valoros, aflat la îndemână, pentru menținerea și redobândirea stării de sănătate

 
Păpădia este o plantă erbacee cu flori galbene, utilizată pentru proprietăţile sale terapeutice din cele mai vechi timpuri. Se folosește în stare crudă şi uscată, atât pentru prepararea ceaiurilor şi a salatelor, cât şi a supelor, dar şi sub formă de capsule cu extract de păpădie.
Beneficiile păpădiei
Eficientă în tratarea bolilor de ficat – antioxidanţii, vitamina C şi luteina ajută ficatul să funcţioneze aşa cum trebuie şi stimulează detoxifierea.
Benefică pentru diabetici – sucul de păpădie ajută persoanele diabetice, stimulând pancreasul să producă insulină pentru a menţine nivelul de zăhar din sânge în parametri normali. Totodată, datorită proprietăţilor diuretice, zahărul în exces din organism este eliminat prin urină.
Ajută la rezolvarea problemelor urinare – afecţiunile de la nivelul tractului urinar sunt vindecate mai repede cu ajutorul păpădiei. Fiind un excelent diuretic, păpădia elimină depozitele de toxine și împiedică depunerile de nisip sau formarea de pietre. Proprietăţile dezinfectante ale plantei inhibă şi multiplicarea bacteriană în tractul urinar.
Întăreşte oasele – păpădia este bogată în calciu, despre care se ştie că este esenţial pentru sănătatea oaselor.
Menţine pielea frumoasă – păpădia are efecte antifungice şi antimicrobiene, aşa că este ideală pentru tratarea problemelor de la nivelul pielii. Poate fi folosită pentru tratarea iritaţiilor, a eczemelor sau a ciupiturilor de insecte. Având proprietăţi diuretice şi antioxidante, ea este eficientă şi pentru tratarea acneei.
Te ajută să slăbeşti – păpădiile au un conţinut redus de calorii, 4 căni de păpădii având nu mai mult de 100 de calorii. De asemenea, datorită proprietăţilor diuretice, păpădiile previn retenţia de apă.
Reglează tensiunea arterială – tot proprietăţile diuretice fac din păpădie un ajutor în reglarea tensiunii arteriale. Şi conţinutul de potasiu şi fibre contribuie la menţinerea tensiunii arteriale în parametri normali.
Reduce inflamaţia – păpădia este bogată în acizi graşi, antioxidanţi şi fitonutrienţi care reduc inflamaţia, umflăturile şi durerile.
Previne cancerul – cantitatea mare de antioxidanţi din păpădie ajută în lupta cu radicalii liberi, protejând ADN-ul şi prevenind apariția cancerului. Aportul ridicat de vitamina C şi vitamina A contribuie la prevenirea acestei boli.
Tratează anemia – cantitatea ridicată de fier şi proteine din păpădie ajută la tratarea anemiei. Consumul de păpădie crudă este indicat pentru persoanele anemice, mai ales pe timp de primăvară.
Întăreşte sistemul imunitar – studiile făcute în ultimii ani au dovedit că păpădia întăreşte sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva microbilor şi a virusurilor.
Cum poţi consuma păpădia
Toate părţile păpădiei sunt comestibile, fie că vorbim despre frunze, tulpină, floare sau rădăcină. Aroma păpădiei este în general amară, însă dacă culegi păpădiile la început de primăvară, aroma amară este foarte subtilă. De asemenea, atunci când este gătită, „opărită” în cazul supelor sau în ceaiuri, păpădia îşi pierde din aroma amară. Pentru cei cărora le place gustul uşor amărui, este de preferat să adauge în salate, mai ales primăvara, când se găseşte proaspătă la piaţă, tulpini şi frunze de păpădie (în jur de 10 tulpini) pentru a beneficia de toate vitaminele şi nutrienţii acesteia. În afara sezonului, se recomandă maceratul de păpădie, obţinut din tulpini, frunze, flori şi rădăcină mărunțită.
Valori nutriţionale pentru 1 cană de păpădieCalorii: 25
Sodiu: 23 mg
Potasiu: 218 mg
Carbohidraţi: 5 g
Fibre dietetice: 7% din doza zilnică recomandată
Vitamina K: 535% din doza zilnică recomandată 
Vitamina A: 111% din doza zilnică recomandată 
Vitamina C: 32% din doza zilnică recomandată 
Calciu: 10% din doza zilnică recomandată 
Fier: 9% din doza zilnică recomandată 
Magneziu: 5% din doza zilnică recomandată
yogaesoteric
12 septembrie 2017
 

marți, 12 decembrie 2017

Universul în care trăim ar putea fi o hologramă. Iată la ce se referă această teorie



De decenii, cercetătorii au investigat teoria conform căreia Universul este sau a fost la un moment dat o hologramă imensă, în care legile fizicii necesită doar două dimensiuni, dar totul pare ca având trei dimensiuni pentru noi.

Deşi pare complicat sau ireal, teoria ar putea ajuta la rezolvarea unor mistere ale fizicii, iar cercetările recente au propus dovezi care sugerează că principiul hologramei ar putea fi la fel de plauzibil precum teoria Big-Bangului, relatează Futurism.

Propus în 1990, principiul hologramei este o încercare de unificare a celor două teorii principale ale fizicii moderne: mecanica cuantică şi relativitatea generală. Principiul holografic are la bază ideea că toată informaţia despre un volum spaţial poate codificată pe o suprafată bidimensională a acelei regiuni. De exemplul, în cazul găurilor negre, unii fizicienii consideră că informaţiile despre toate obiectele care pătrund în aceasta sunt reţinute (sau codificate) la graniţa sa.

Dacă am aplica acest principiu întregului Univers, toată informaţia conținută în el, ceea ce ne face să existăm așa cum suntem şi toată materia care există în spațiu, este codificată într-o limită de separație bidimensională şi exprimată în trei dimensiuni.

Deşi această ipoteză este extrem de greu de dovedit, în ultimii 20 de ani au fost realizate peste 10.000 de lucrări cu privire la acest concept. În cadrul unui studiu recent, cercetătorii au susţinut că au obținut primele dovezi referitoare la faptul că Universul a fost în trecut o hologramă, bazându-se pe fundalul cosmic de microunde, „zgomotul” Big-Bangului.

Citiți și:
Un model holografic de organizare a universului
25 de lucruri uimitoare despre Univers

yogaesoteric 
11 decembrie 2017


luni, 11 decembrie 2017

Pepenele galben, o minune pentru sănătate! Beneficiile uimitoare pe care le are asupra organismului



Cu un conţinut de 90% apă, albumine, fibre alimentare, potasiu, fier, vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu din belşug şi potasiu, pepenele galben este unul dintre cele mai bune alimente antioxidante, îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi reduce riscul atacului cardiac, având acţiune reglatoare asupra apetitului, precum şi efecte vitalizante puternice.

Se consumă în general în stare naturală, dar este la fel de savuros şi sub formă de salate, îngheţată sau dulceaţă.

Curăţă tubul digestiv


În caz de constipaţie se mănâncă dimineaţa, pe stomacul gol, un kilogram de pepene galben. Două felii consumate înainte de masă reglează apetitul, pepenele galben având calitatea de a potoli senzaţia de foame puternică.

Protejează inima

Pepenele galben conţine o cincime din necesarul zilnic de fibre şi ajută la realizarea unei serii de procese legate de inimă: scade nivelul colesterolului, scade tensiunea arterială, ajută la pomparea sângelui mai bine şi elimină toxinele din sânge. Pepenele galben este, de asemenea, plin de potasiu şi vitamină C, ambele ajutând la reglarea tensiunii arteriale şi la îmbunătăţirea fluxului de sânge către şi dinspre inimă.

Ajută la buna funcţionare a glandei tiroide

Potrivit unor studii ale cercetătorilor francezi, pulpa fructului de pepene galben conţine principii active cu structură asemănătoare tirozinei, care pot modifica activ secreţia glandei tiroidei. Mai exact, aceste substanţe influenţează direct iodarea tirozinei, procesul care ajută la fabricarea hormonilor tiroidei în ţesutul glandei.

Protejează vederea

O felie potrivită de pepene galben are numai 56 de calorii, dar îţi asigură 103,2% din necesarul de vitamina A. Atât vitamina A cât şi beta-carotenul sunt importanţi nutrienţi pentru vedere. Astfel, potrivit studiilor, femeile care au o dietă bogată în vitamina A prezintă un risc redus de a dezvolta cataractă. Studiile arată că riscul poate fi redus cu 39 până la 50%.


Citiţi şi:
Mango – Fructul fericirii
Legume, fructe şi plante medicinale ce luptă cu radiaţiile

yogaesoteric
10 decembrie 2017

vineri, 8 decembrie 2017

Dieta cu miere şi scorţişoară

 
Dieta cu miere şi scorţişoară este destinată atât doamnelor cât şi domnilor. Nu este o reţetă de slăbit miraculoasă în care veţi scăpa de kilogramele în plus peste noapte, nefăcând nimic, aşa cum multe diete din felurite reviste promit, şi nici nu vă pune sănătatea în pericol în vreun fel, ba din contră, are rolul de a crea un echilibru în organism.
Cum funcţionează dieta cu miere şi scorţişoară?
Mierea de albine este un aliment natural complex, bogat în vitamine, minerale, antioxidanţi şi aminoacizi. Datorită acestor ingrediente ea stimulează metabolismul, ajutând astfel la arderea grăsimilor.
Scorţişoara are rolul de a stabiliza nivelul de zahăr din sânge şi creşte metabolismul glucozei, îmbunătăţind funcţiile insulinei. O glicemie crescută declanşează secreţia de insulină, ducând la depozitarea grăsimilor în organism – scorţişoara previne acest fapt, și astfel te ajută să slăbeşti.
Pe de altă parte, mierea de albine, dar mai ales în combinaţie cu scorţişoara, reglează digestia şi menţine sănătatea sistemului digestiv. Se ştie că o digestie bună ajută la normalizarea greutății.
Prin reglarea nivelului glicemiei, combinaţia de miere cu scorţişoară scade poftele alimentare, mai ales pofta de dulciuri (care ştim foarte bine că îngraşă), și astfel, consumând mai puţine calorii, pierdem kilogramele în exces.
Este deci logic şi uşor de înţeles cum funcționează dieta cu miere şi scorţişoară, ajutându-ne să ne armonizăm greutatea.
Ingrediente şi mod de preparare
Ingredientele sunt simple și ușor de procurat:
- 1 lingură miere de albine naturală (de orice fel)
- 1 linguriţă de scorţişoară pudră (recomandată este scorţişoara Ceylon şi nu Cassia)
- apă (250ml - 300ml)
- opţional zeamă de lămâie
Turnaţi un pahar de apă ușor încălzită peste o linguriţă de scorţişoară pudră şi lăsaţi la macerat 10-15 minute. Adăugaţi apoi o lingură de miere. Puteţi adăuga şi puţină zeamă de lămâie.
Amestecaţi bine întreaga compoziţie până se topeşte mierea şi astfel aveţi o doză necesară dietei cu miere şi scorţişoară.
Mod de administrare
Consumaţi această băutură dimineaţa pe stomacul gol şi seara înainte de culcare. O puteţi consuma şi în timpul zilei cu 30 de minute înainte de mesele principale.
Puteţi împărţi o doză în două şi astfel consumaţi jumătate dimineaţa şi jumătate seara. De asemenea, puteţi consuma şi câte două doze pe zi.
Această băutură are un efect uşor energizant, aşa că dacă aveţi probleme cu somnul renunţaţi să o mai beţi seara.
Rezultatele încep să apară cam după 5-7 zile. Urmând această cură fără să ţineţi şi un regim alimentar, puteţi slăbi până la 2 kg pe săptămână, în funcţie de metabolism şi de stilul vostru de viaţă (mai activ sau sedentar).
Pentru cât timp trebuie să ţin dieta cu miere şi scorţişoară?
Pentru că nu este deloc toxică şi nu destabilizează în niciun fel organismul, dieta cu miere şi scorţişoară poate fi urmată pe o perioadă oricât de lungă. Cu alte cuvinte, prelungiţi tratamentul indiferent cât de mult doriţi, până când sunteţi mulţumiți de rezultate. Depinde doar de dumneavoastră câte kilograme doriţi să slăbiţi. Astfel, puteţi ţine cura 2-3 săptămâni, o lună, câteva luni, jumătate de an, sau o puteţi transforma într-un stil de viaţă.
Ţineţi cont însă că fiecare organism este unic şi că efectele curei se vor face simţite în funcţie de metabolism.
Dieta cu miere şi scorţişoară, împreună cu sora ei „mişcarea” pot face minuni pentru obținerea unei siluete armonioase.

yogaesoteric
6 decembrie 2017
 

luni, 4 decembrie 2017

Fructele Goji: dieta, imunitate, anti-aging

Introducere

Goji este un fruct asiatic de culoare rosie, originar din Himalaya și dateaza din anii 800 D.C.
Fructul este produs de Lycium Barbarum, planta considerata izvor de sanatate si utilizata de mii de ani de terapeutii tibetani si chinezi.
Goji a reprezentat un pilon important al medicinei chineze, insa abia recent, oamenii de stiinta din intreaga lume au descoperit motivele pentru care fructul este atat de eficient.
In urma unor investigatii minutioase, oamenii de stiinta au descoperit ca fructul este unul dintre cele mai bogate in nutrienti de pe pamant.

Pana de curand, Goji nu a beneficiat de notorietate sau un grad ridicat de consum in America si Europa. Acest lucru s-a datorat nefamiliarizarii civilizatiilor vestice cu fructul si beneficiile pe care le ofera.
Pentru populatiile vestice, cresterea sau consumarea fructului Goji a reprezentat mult timp un lucru complet necunoscut.
In ultima perioada, fructele Goji au devenit insa noul secret al sanatatii vesticilor iar popularitatea fructului a cunoscut o binemeritata crestere, in special datorita proprietatilor sale anti-aging si de reducere a greutatii corporale.

Goji si scaderea in greutate

Daca semanati cu milioanele de persoane care intampina dificultati in planul lor de a scadea in greutate, probabil cunoasteti acest comportament comun: nu va puteti controla apetitul - in special nevoia de dulce - si nu aveti suficienta energie pentru a face regulat sport.
Nutrientii din fructele Goji targeteaza exact aceste 2 obstacole ale scaderii in greutate.

Ciclul vicios al foamei
Alimentele dulci, bogate in calorii sau cele bogate in amidon, tind sa aiba o valoare nutritionala mica. Dupa consumare, acestea declanseaza reactii hormonale care conduc la o pofta de mancare incontrolabila.
Procesul functioneaza astfel:
- Dupa consumarea de zahar sau alimente ce contin amidon, organismul le converteste in glucoza; Astfel, nivelul de zahar din sange creste considerabil.
- In consecinta, pancreasul produce un nivel crescut de insulina. Nivelul de zahahar din sange se "prabuseste".
- Efectul: organismul are nevoie de mai mult zahar, mai multe alimente cu amidon;
- - Ciclul se repeta.
Viteza cu care un aliment este convertit in glucoza este masurata cu o scala numerica denimuta index glicemic - IG.
Cu cat IG al unui aliment este mai mic, cu atat procesul de transformare si pofta necontrolata de a consuma calorii scad.

Indexul glicemic al fructelor Goji
In indexul glicemic, o valoare de 100 este asignata glucozei pure.
Alimentele evaluate cu 70 sau mai mult, sunt considerate a avea un IG mare, in vreme ce alimentele cu un IG egal sau mai mic cu 55, sunt considerate alimente care scad apetitul.
Iata IG-ul Goji comparat cu al altor fructe:
Goji - 29
Merele - 38
- Portocalele - 35
Bananele - 45
- Pepenele galben - 65
- Stafidele - 64
Pepenele verde – 72

Controlul apetitului
Goji prezinta caracteristici aditionale care controleaza glucoza si apetitul, continand 21% fibre. Alimentele bogate in fibre modereaza nivelul zaharului din sange.
Goji reprezinta si o buna sursa de crom, mineral care de asemeni, controleaza nivelul glucozei. Pe langa aceasta, cromul ajuta si la conservarea masei musculare pe perioada de scadere in greutate; muschii ard mai multe calorii decat grasimile, promovand un metabolism eficient si prevenind cresterea in greutate.

Transformarea alimentelor in energie
Goji sunt bogate in numerosi nutrienti care ajuta la convertirea alimentelor in energie in defavoarea formarii depozitelor de grasime:
B1: vitamina esentiala convertirii carbohidratilor in energie si mentinerea sanatatii glandei tiroide;
Calciu: in afare efectului pozitiv asupra osaturii, calciul a fost corelat cu scaderea cantitatii de tesut adipos;
- alte minerale: o combinatie echilibrata de minerale esentiale este necesara metabolizarii proteinelor: calciu, crom, fiermagneziu, fosfor, potasiuseleniusodiu si zinc.

Combaterea depozitelor de grasime
Stresul joaca un rol primordial in formarea depozitelor de grasime. Deoarece Goji ajuta la eliberarea organismului de stres, previne si combate efectele ce duc la cresterea in greutate.
In perioada de stres, glanda suprarenala produce cortizol in exces, ceea ce conduce la stocarea caloriilor sub forma de gasimi, cresterea nevoii de dulce si alimente grase, senzatie de slabiciune si pofta de mancare.

Imbunatatirea performantei fizice
Succesul scaderii in greutate il reprezinta, pe langa un meniu alimentar echilibrat, un program zilnic de exercitii fizice. Goji creste abilitatea de efectuare a exercitiilor prin diferite metode:
- imbunatateste circulatia;
- intareste inima;
- creste anduranta;
- intarzie instalarea senzatiei de oboseala;
- creste vitalitatea;

Goji si sistemul imunitar

Pentru mai bine de 2000 de ani, Goji a reprezentat un remediu de baza al medicinei chineze. Cunoscut sub denumirea de "fruct al longevitatii", Goji prezinta proprietati unice de fortifiere a sistemului imunitar.

Cresterea rezistentei in fata bolilor
Fructele Goji contin un compus unic cunoscut sub denumirea de Lycium barbarum polizaharide. Conform cercetatorilor, acest compus creste abilitatea organismului de a rezista in fata bolilor.
Fructele contin de asemeni vitamina C, oxidant necesar in cresterea si repararea tuturor tesuturilor umane, vindecarea ranilor, sanatatea cartilajelor, oaselor si dintilor, si zinc, necesar in reglarea apetitului, gustului si mirosului, controlul stresului, cresterea si dezvoltarea normala, sanatatea functiilor reproducatoare feminine si masculine.

Afectiunile auto-imune
Celulele imunitare protejeaza organismul si lupta impotriva factorilor externi cu potential nociv.
Problemele apar in momentul in care sistemul imunitar identifica gresit acesti factori si declanseaza reactii impotriva unor cellule sanatoase, provocand organismul sa lupte impotriva propriilor structuri si favorizand aparitia bolilor auto-imune.
Fructele Goji ajuta organismul sa distinga mai eficient factorii nocivi de cei sanatosi. Polizaharidele continute in fructe ofera celulelor zaharuri speciale care sustin sanatatea imunitara si imbunatatesc comunicarea inter-celulara.

Bacterii intestinale prietenoase
Goji sustine sistemul imunitar prin promovarea dezvoltarii bacteriilor prietenoase ale sistemului gastrointestinal. Combinatia de fibre si polizaharide naturale sustin dezvoltarea bacteriilor instestinale sanatoase, cum ar fi probioticele.
Aceastea protejeaza organismul impotriva bacteriilor nocive, sustin procesul digestiv, reduc simptomatologia afectiunilor digestive si riscul de reactii alergice.

Reactiile alergice
Alergiile se manifesta ca reactie la anumite tipuri de dereglari ale sistemului imunitar si pot fi provocate de nenumarati factori din mediu, inclusiv de ingredientele alimentare.
In Asia, Goji este utilizat in mod traditional pentru tratarea alergiilor. Cercetatorii chinezi au constatat ca fructul reduce anticorpii care genereaza raspunsul la alergen. Totodata, polizaharidele reinstaleaza functiile normale ale sistemului imunitar.

Cancerul
Un sistem imunitar sanatos este capabil sa se protejeze impotriva extinderii mutatiilor aparute la nivelul celulelor si a celulelor cancerigene.
Fructele Goji contin germaniu, mineral considerat a avea proprietati anti-cancerigene.
In plus, polizaharidele si antioxidantii previn si protejeaza organismului impotriva radicalilor liberi care favorizeaza aparitia cancerului.
Studiile desfasurate in China demontreaza ca fructele Goji inhiba unele mutatii genetice care conduc la cancer, si au proprietati anti-tumorale. In plus, Goji ar putea ajuta la combaterea efectelor adverse ale chimioterapiei si tratamentului cu radiatii al cancerului.

Mentinerea tineretii - efect anti-aging

Conform legendelor, consumul de Goji asigura longevitate si tinerete; fructul mic si rosu, cunoscut traditional sub numele de "fructul longevitatii" este ingredientul cheie al dietei sanatoase.
Cercetarile medicale au identificat o varietate de nutrienti continuti de Goji, care ii confera fructulii proprietati anti-aging.

Protejeaza ADN-ul
Deteriorarea ADN-ului permite instalarea de boli si accelararea procesului de imbatranire. Pe parcursul vietii, ADN-ul este deteriorat de radicalii liberi generati de metabolism sau prin expunerea la toxine.
Desi organismul este setat sa se auto-regenereze permanent, odata cu inaintarea in varsta, nu mai reuseste sa faca fata numarului mare de radicali.
Rezultatul: moartea prematura sau instalarea de afectiuni degenerative, mutatii celulare care pot conduce la cancer, etc.
Vitaminele, mineralele si amino acizii au proprietati antioxidante. Iata o parte dintre nutrientii antioxidanti ai fructelor Goji si functiile vitale pe care le sustin:
Antioxidant
Functia sustinuta
Vitamina C
Sanatatea inimii
Beta-caroten
Imunitate
Cistina
Imunitate, sanatatea stomacului
B2
Conversia carbohidratilor in energie
Magneziu
Sanatatea pielii, oaselor, cartilajelor
Zinc
Vindecarea ranilor, fertilitate, sanatatea ochilor, imunitate
Cupru
Energie, functionarea optima a hormonilor, sanatatea pielii
Seleniu
Sanatatea ficatului si tiroidei, imunitate, prevenirea cancerului
Imbunatatirea libidoului si a functiilor sexuale
Diminuarea functiilor sexuale nu constituie parte inevitabila a procesului de imbatranire.
Reducerea libidoului, atat in cazul femeilor cat si a barbatilor, poate fi asociata cu scaderea productiei de testosteron.
Goji ajuta la cresterea nivelului de testosteron.
In Asia, fructul este considerat in mod traditional un puternic tonic sexual. In plus, Goji actioneaza ca tonic general in imbunatatirea rezistentei fizice, dispozitiei si starii de bine.

Imbunatatirea vederii
Goji contin 2 nutrienti cheie pentru sanatatea ochilorluteina si zeaxantina. Acestia sunt concentrati in centrul retinei si protejeaza ochiul de majoritatea cauzelor legate de imbatranire ce duc la scaderea vederii, degenerare macularacataracta sau retinopatie diabetica.
Raducalii liberi ataca de asemeni vederea, iar cei 2 nutrienti protejeaza impotriva vatamarilor produse de radicali.
Studiile pe animale desfasurate in China demonstreaza ca prin consumul de Goji poate fi prevenita degradarea retinei de catre radicalii liberi.

Controlarea colesterolului si a tensiunii arteriale
Goji prezinta caracteristicile necesare combaterii factorilor cheie care provoaca bolile de inimacolesterolul oxidat si presiunea arteriala crescuta.
Colesterolul devine periculos pentru organism in special in situatiile oxidarii ca rezultat al actiunii radicalilor liberi, si grasimilor din sange care ataca peretii arterelor.
Organismul detine un sistem defensiv - o enzima denumita Superoxid dismutaza (SOD); SOD produce antioxidanti care previn oxidarea colesterolului, insa nivelul de SOD scade pe masura inaintarii in varsta.
Cercetatorii chinezi au reusit sa demonstreze ca, Goji creste productia de SOD, reducand oxidarea colesterolului.

Imbunatatirea somnului

Goji contine 2 nutrienti necesari unui somn sanatos:
- Vitamina B: imbunatateste dispozitia, amelioreaza depresia si creste nivelul de energie;
Magneziu: reduce timpul necesar adormirii si imbunatateste calitatea somnului.

Variante de prezentare

Fructe ambalate
Consumul zilnic recomandat este de cca.10-30 g, dar se poate consuma oricat fara sa apara efecte negative.
Fructele de goji se pot consuma ca atare sau sub forma de suc ori ceai
Sfat:
Pentru obtinerea unui maxim de beneficii, se recomanda consumarea intregului fruct. Varianta consumului sub forma de ceai este bine sa reprezinte o a doua optiune,
deoarece, desi isi pastreaza aportul de vitamine si minerale, nu mai ofera organismului proteinele si fibrele continute de fructul intreg.

Suc din Goji- Metoda naturala de energizare si curatire a organismului;
- Nu exista reactii adverse sau supradoza la consumul de suc Goji;
- Poate fi consumat in concordanta cu nevoile organismului;
- Intareste sistemul digestiv;
- Intensifica activitatea metabolica;
- Imbunatateste circulatia;

www.goji.ro

vineri, 1 decembrie 2017

Cicoarea (Cichorum inthybus) - beneficii şi proprietăţi.

Autor: Paula Rotaru

Descriere

Cicoarea este o plantă erbacee răspândită prin lanurile de cereale sau creşte spontan la marginea drumurilor şi este folosită din cele mai vechi timpuri pentru proprietaţile ei tămăduitoare. Era cultivată încă din Egiptul Antic şi folosită pentru tratarea bolilor hepato-biliare.
 În scop terapeutic se folosesc rădăcinile recoltate toamna târziu cât şi părţile aeriene recoltate în timpul înfloririi. Cicoarea este înlocuitorul traditional al cafelei, fiind asemanatoare la gust .

Compoziţie

Întreaga plantă de cicoare conţine un suc lăptos, al cărui constituent major - cam 45-60% - este inulină. Acidul fenolic se găseşte în flori, iar rădăcinile conţin lactone sesquiterpenice amare.

Acţiune

Cicoarea are proprietăţi eupeptice, colagoge (stimulează evacuarea vezicii biliare, fluidizează secreţiille digestive şi ajută funcţia ficatului), împiedică formarea pietrelor la fiere, reglează funcţia glicogenetică a ficatului, stimulează funcţia pancreasului şi normalizează glicemia, fiind eficientă în caz de diabet zaharat, datorită uleiurilor volatile şi rezinelor au acţiune diuretică, depurativă (favorizează eliminarea toxinelor din organism, curăţă sângele), efect laxativ, grăbind evacuarea colonului şi îmbunătăţind digestia, stimulează funcţia cerebrală, favorizează concentrarea, creşte atenţia, îmbunătăţeşte memoria, fiind importantă pentru susţinerea activităţii intelectuale intense, efecte tonifiante generale.

Indicaţii terapeutice

Preparatele pe bază de cicoare sunt recomandate în caz de  boli hepatice şi biliare, constipaţie, diabet zaharat, oboseală fizică şi intelectuală.

Administrare:
Frunzele proaspete pot fi utilizate în salate de crudităţi, având acţiune benefică asupra ficatului, de curăţare a sângelui şi detoxifiere generală; sucul poaspăt poate fi consumat în amestec cu lapte (1-2 linguri de suc la o cană de lapte băute dimineaţa pe stomacul gol sau seara inainte de culcare) poate avea aceleaşi efecte.
Infuzia se prepară din 2 linguriţe cu varf de cicoare măruntită la o cană de apă clocotită care se lasă la infuzat 1-2 minute, apoi se strecoară şi se bea cu înghitituri mici înainte de masă.
În tratamentul afecţiunilor rinichilor şi ale ficatului se foloseşte decoctul de cicoare (puneţi 15-30 g de amestec de rădăcină, frunze şi flori la 1 litru de apă, fierbeţi timp de 5 minute ,strecuraţi şi beţi 1 cană înainte de prânz şi de masa de seară) sau băuturi instant (adăugaţi 1 linguriţă cu vârf de cicoare instant la o cană de apă clocotită, adăugaţi lapte şi îndulciţi după gust).

Precauţii şi contraindicaţii.

Persoanele care suferă de un blocaj sau de o inflamaţie a intestinelor trebuie să consulte un specialist în medicina plantelor înainte de a consuma cicoare.

http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/cicoare-cichorum-inthybus-11447929/